Осенью мы нередко чувствуем усталость, упадок сил и сонливость. Такие проявления могут быть признаками авитаминоза, который становится частой причиной возникновения проблем со здоровьем в этот период. О том, как бороться с этим неприятным явлением, и какие ингредиенты в косметике помогут коже прийти в норму

Как авитаминоз отражается на состоянии кожи и волос?

Авитаминоз зачастую негативно сказывается на внешности, поэтому если кожа становится тусклой, сухой, на лице появляются воспаления, нужно срочно ее «накормить». Нехватка витаминов А, С и Е ведет к образованию угревой сыпи, поэтому следует включить в своей дневной рацион продукты, которые содержат эти витамины. При недостатке витаминов наступает раннее старение.

Витамины в косметике 

Витамины - одни из самых эффективных ингредиентов в косметических средствах. ОНи встречаются в сыворотках, масках, лосьонах и кремах. Некоторые из витаминов способствуют уменьшению пигментных пятен и шрамов, предотвращают фотостарение и увлажняют сухую кожу. 

Мы расскажем про некоторые витамины подробнее:

Биотин

«Витамин красоты» помогает сохранить нашей коже и волосам здоровый и молодой внешний вид, так как участвует в процессах синтеза жиров и углеводов, с его помощью в организме формируется коллаген. 

Представлен в aromatica B5+Biotin Fortifying Shampoo 400ml. Шампунь созданный на основе растительных компонентов и комплекса В5+ Биотин

Витамин С

Сильный антиоксидант восстанавливает клетки эпидермиса, повышает иммунитет. Он чрезвычайно полезен тем, что способствует выработке коллагена, который помогает замедлить старение и предотвращает образование морщин. При недостатке витамина С на лице могут появиться сосудистые звездочки, темные круги под глазами. В целом, цвет лица становится хуже.

Представлен в продуктах:

ARISUAE Vitamin Shower Filter #Cherry Blossom. Витаминный фильтр для душа 150г (картридж 70г) #Цветущая вишня

Banila Сo Clean it Zero Cleansing Balm Vita-Pumpkin 100ml. Очищающий крем-щербет с витаминами и экстрактом тыквы

LANEIGE RADIAN-C VITAMIN SPOT AMPOULE 10g. Ампульная сыворотка с витамином С 

BB LAB Collagen Gummy. Коллагеновые желе-конфеты 100.8 гр (28 шт

Витамин F 

Он необходим для роста и поддержания здоровой кожи и ногтей. Этот витамин позволяет коже находится в мягком и упругом состоянии одновременно. Еще одно полезное действие витамина F – поддержание защитной функции кожи. Если этого витамина в организме достаточно, то кожа прекрасно удерживает влагу и не пропускает токсины. 

Представлен в Dr.Jart+ V7 Cleansing Foam 100 ml. Витаминизированная пенка для умывания

Витамин В3

Также известен как ниацинамид – активный компонент для обновления кожи на клеточном уровне. Он обеспечивает эластичность кожи, помогает осветлить пигментацию, придает коже сияющий отдохнувший вид, стимулируя выработку коллагена, церамидов и липидов.

Представлен в Manyo Factory Galac Niacin 2.0 Essence 50ml. Эссенция с галактомисисом и ниацинамидом

Витамин А (ретинол)

Обладает уникальным свойством: борется со свободными радикалами, тем самым делая кожу упругой. Если в организме достаточно витамина А, кожа лица выглядит свежей, сияющей и подтянутой. 

Представлен в LANEIGE PERFECT RENEW YOUTH RETINOL PRO 15ml. Интенсивный крем от морщин с ретинолом

Кислоты

AHA, PHA и BHA кислоты — настоящая палочка-выручалочка и прекрасная замена агрессивным скрабам, которые только травмируют кожу. При регулярном применении они способны убирать следы постакне, заживлять воспаления, выравнивать рельеф и тон лица, устранять пигментацию и возрастные изменения.

Представлены в:

Neogen A-CLEAR Soothing Foam Cleanser 100ml. Успокаивающая пенка для умывания

COSRX One Step Original Clear Pad 135ml (70 шт). Очищающие диски

Manyo Factory Galactomy clearskin toner 210ml. Очищающий тонер с экстрактом галактомисис

Витамин В5 (Д-пантенол) 

Он увлажняет и успокаивает кожу, снимает раздражение и зуд, обладает сильным омолаживающим и разглаживающим эффектом. А также придает коже мягкость, упругость и уменьшает покраснения и шелушения.

Представлен в Abib Rice probiotics overnight mask Barrier jelly 80ml. Ночная маска с пробиотиками риса

В составе косметики чаще всего можно встретить как комплекс витаминов, так и отдельные их виды. Но если вы столкнулись с серьезным авитаминозом, стоит непременно обратиться к специалисту, чтобы разработать схему действий. А для общего поддержания хорошего состояния кожи в период межсезонья достаточно лишь уделять внимание своему питанию и ежедневному уходу за кожей.